今日は、ダイエットについてお話します。

本当のダイエットって、一時的に痩せる、体重が減少する、ということでは無く、

体質改善をし、健康な状態が継続されていることがベストですよね。

体脂肪の数値で表すと、一般的に３０%以上が肥満と言われており、

女性ですと、２３~２６％が適正で、２２%以下になると、痩せ気味になります。

また、腸内環境が正しく整った状態で、腸内がキレイだと、精神的にも幸せを感じやすく、

心と身体は繋がっていることを意味しています。

皆さんの腸内は、今どんな状態でしょうか？

エステティックサロンルテラでは、そういったキレイのお手伝いをさせていただいております！

気になられた方、ぜひお問合わせをお待ちしています♡